Tại sao bài hát hay khiến tâm trạng chúng ta tốt hơn?

Những biến đổi gene của thụ thể dopamine D2 trong não chịu trách nhiệm tạo ra phản ứng cảm xúc của con người sau khi nghe nhạc.

Nhìn ngay vào bàn tay để biết điểm mạnh và điểm yếu của bạn

Chắc bạn đã từng nghe đến cụm từ "bói tay"? Đó là thủ pháp bói toán chỉ cần nhìn vào đường chỉ tay để dự đoán số mệnh của một con người.

Điều gì xảy ra với não khi bạn thiếu ngủ thường xuyên?

Càng ngày mọi người càng có xu hướng ngủ quá muộn và thức dậy quá sớm. Nhiều người giảm thời gian ngủ từ 8 giờ mỗi ngày xuống 5 giờ. Bạn có thể vẫn đủ năng lượng hoạt động nếu thiếu ngủ một vài ngày. Nhưng về lâu dài, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến vấn đề nghiêm trọng cho sức khoẻ của bạn.

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến vỏ não trước như thế nào?

Trong thời gian bạn ngủ, các cơ quan chức năng khác của cơ thể có thể thư giãn và tái sinh, nhưng não vẫn hoạt động. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng máy chụp MRI để tìm hiểu tác động của việc thiếu ngủ đối với não. Đối tượng thí nghiệm hoạt động liên tục mà không ngủ trong thời gian dài. Sau 16 giờ, não bắt đầu không kiểm soát được các hoạt động của cơ thể.

Hình ảnh chụp MRI của não khi bạn hoạt động liên tục không ngủ suốt 16 giờ

Trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ, chỉ một phần của não được nghỉ ngơi. Vì thế, một giấc ngủ đầy đủ, kéo dài 6 – 8 giờ sẽ có ích hơn rất nhiều với việc chợp mắt trong vài phút. Một số nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, vỏ não trước của bạn hoạt động tích cực hơn nếu bạn nghỉ ngơi nhiều hơn. Chính vì thế, sau mỗi đêm ngủ ngon, bạn cảm thấy khoan khoái và dường như tràn trề năng lượng

Cấu tạo của bộ não rất phức tạp, vỏ não trước trán là một trong những phần vô cùng quan trọng. Nó là bộ phận điều khiển và kiểm soát xung động não, sự tập trung và khả năng thị giác. Thường xuyên thiếu ngủ khiến não trước trán cạn kiệt năng lượng. Một khi vỏ não trước trán hoạt động không đúng chức năng, nó sẽ dẫn đến sự mất thăng bằng, ảo giác và nhiều vấn đề về thần kinh. Bạn có thể sẽ mất kiểm soát toàn bộ cơ thể khi vỏ não trước trán gặp vấn đề.

Thời gian lí tưởng để ngủ

Ngủ 8 giờ mỗi ngày không chỉ giúp não thư giãn mà bản chất là thiết lập và hồi phục lại hoàn toàn tâm trí của bạn, loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Cơ thể của bạn có thể nghỉ ngơi, nhưng não thì phải hoạt động không ngừng. Chúng ta dành nhiều thời gian để rèn luyện sức khoẻ thể chất nhưng vô tình quên rằng, trí não mới là cơ quan điều khiển chủ chốt.

Hãy cố gắng làm việc nhiều gấp đôi, nhưng giảm thời gian chỉ còn một nửa. Giấc ngủ là điều quan trọng nhất bạn cần đảm bảo để bộ não và toàn bộ cơ thể bạn luôn hoạt động đúng cách.

Theo Trí Thức Trẻ

Mỗi người đều chịu ảnh hưởng của cả 12 cung hoàng đạo như thế nào?

Với những kiến thức cơ bản về chiêm tinh học, bạn sẽ làm chủ bản thân tốt hơn và chủ động hơn rất nhiều trong cuộc sống.

Top 10 đại học có nhiều tỷ phú thế giới

Theo Forbes ngày 29/11, 10 đại học có nhiều tỷ phú tốt nghiệp nhất đều thuộc Mỹ. Trong đó, Harvard đứng đầu với 35 tỷ phú và tổng giá trị tài sản hơn 309 tỷ.

Những lầm tưởng khiến bạn ngày càng cận thị nặng hơn

Cận thị không phải bệnh nguy hiểm nhưng nếu cứ mãi mắc phải những lầm tưởng sau thì không biết tương lai đôi mắt sẽ đi đâu về đâu!

7 ngành nghề giúp bạn dễ dàng kiếm việc làm ngay sau khi tốt nghiệp

Những ngành nghề sau đang rất "khát" nhân lực và tất nhiên cơ hội việc làm sẽ cao hơn rất nhiều, sẽ là những thông tin bổ ích giúp bạn trong việc chọn ngành học và việc làm sau này đấy.

10 nơi có chi phí hợp lý để du học

Với chất lượng giáo dục tốt, chi phí rẻ và nhiều chương trình đào tạo phù hợp với sinh viên quốc tế, Na Uy, Đài Loan, Đức... có mặt trong bảng xếp hạng nơi có chi phí hợp lý nhất để du học do QS công bố ngày 8/11.

Phương pháp học giúp bạn dễ dàng vượt qua các kì thi

Những phương pháp học sau đây sẽ giúp bạn vượt vũ môn một cách dễ dàng hơn, tiết kiệm được thời gian cũng như nắm chắc kiến thức.

Đọc sách nhiều vào đi rồi bạn sẽ biết mình nhận được gì

Nếu một ngày bạn cảm thấy cuộc đời mình thật vô vị trước "cuộc sống ảo" với mạng xã hội, hãy chọn cho mình một cuốn sách và bắt đầu bằng những điều thú vị bất ngờ ở trong đó.

7 Bí Quyết Hoàn Thiện Bản Thân Để Tạo Nên Sự Khác Biệt

Việc hoàn thiện bản thân đòi hỏi một quá trình tiến từng bước và điều quan trọng là chúng ta cần biết xuất phát điểm từ đâu. Tự cải thiện bản thân, đi kèm với việc hoàn thiện sự hiểu biết của chính mình. Thông qua những hiểu biết đó, bạn có thể nắm bắt cơ hội tốt cho mình ở tương lai và vai trò của mình trong hiện tại.

Phương Pháp Leitner - Cách Thức Để "Hấp Thụ" 50% Kiến Thức Một Cách Nhanh Chóng

Trong bất kì ngành học nào, ghi nhớ là phần quan trọng nhất, thế nhưng không phải ai cũng biết cách áp dụng các phương pháp khác nhau để cải thiện trí nhớ bản thân.

20 điều thú vị về các nền giáo dục thế giới

Trường học lớn nhất thế giới ở Ấn Độ có tên City Montessori với hơn 32.000 học sinh; trường học nhỏ nhất thế giới ở Turin, Italy, với chỉ một em.

Lí giải tiếng kêu khi bẻ khớp đốt ngón tay

Bẻ khớp đốt ngón tay làm phát ra âm thanh do sự hình thành nhanh chóng của một khoang rỗng hay bong bóng khí trong lòng chất lỏng lấp đầy không gian giữa các khớp xương.

Bạn là ai? Người quy củ nguyên tắc hay tùy hứng tự do?

Nếu bạn luôn là người nước đến chân mới nhảy thì bạn đích thị là sở hữu tâm hồn tự do rồi! Ngoài ra, còn nhiều yếu tố khác trong bài nữa nhé!

Mặc dù là tuýp người quy củ hay tùy hứng, thì đảm bảo rằng bạn vẫn có các cách tận hưởng cuộc sống riêng và đạt được những thành công nhất định. Cho nên, dưới đây chỉ là 7 điểm khác biệt lớn nhất để chúng ta dễ dàng "nhận diện" bản thân mình, xem chính xác mình thuộc tuýp người nào thôi, bạn nhé!

1. Nửa giờ sau khi ăn tối...

Trong khi có những người luôn thích bắt tay vào dọn dẹp ngay và luôn. Rửa chén bát sạch boong kin kít, thậm chí còn sáng choang như quay quảng cáo...Thì lại có những người thế này ạ: mắt dán vào màn hình xem tivi, miệng nhồm nhoàm hoa quả, chân vắt chéo hoặc để lung tung không quy hoạch. Bát đũa ư? Cứ để đó, việc gì phải vội... Thong thả đã... Cứ thong thả đi nào...

2. Khi có cuộc hẹn với ai đó lúc 1.00pm...

Nhiều người sẽ tự ý thức được việc đúng hẹn và đối với họ từng giây từng phút đều rất quan trọng. Họ sẽ chủ động ra ngoài sớm, dự trù cả các việcđột xuất có thể xảy ra và đảm bảo cho cuộc hẹn đúng giờ. Mặc khác, lại có phần đông những người dường như không có khái niệm giờ hẹn là gì. Bởi với họ chỉ có khái niệm giờ-cao-su mà thôi. Hễ dính tới hẹn hò, chắc chắn họ sẽ bị quở cho một trận vì 10 lần như 1, đều đến trễ như nhau.

3. Khi phải nộp bài vào ngày mai...

Những người quy củ thường xong bài tập lâu rồi nhé! Và bây giờ họ chỉ việc tận hưởng khoảng thời gian nghỉ ngơi một cách thanh bình, thoải mái. Còn những con người có tâm hồn tự do đến thời khắc cuối cùng mới ngồi vào bàn để chạy nước rút cùng thời gian. Đối với họ, mỗi một cái deadline đều là một cuộc thi maraton vào những ngày cuối cùng...

4. Công việc của mỗi buổi sáng...

Người sống theo nguyên tắc thì đương nhiên sẽ cứ ốp nguyên tắc vào mà làm. Các công việc của họ cứ thành thói quen, lần lượt từ việc đầu tiên cho tới việc cuối cùng, không sai một chút xíu nào hết. Còn ngược lại, những người tùy hứng thì...ai mà biết được. Hôm nay họ có thể quàng cả việc đọc báo vào buổi sáng, hôm sau thì họ lại ngồi xem tin tức đầu ngày. Oái oăm lắm cơ!

5. Cảm xúc trước khi biết kết quả của một chuyện gì đó...

Đa số những người sống quy củ đều lo lắng cho đến khi có kết quả cuối cùng. Nói không ngoa thì những người này thường khá cầu toàn, và họ đòi hỏi ở bản thân một sự hoàn hảo nhất định. Còn những người tùy hứng thì... đương nhiên là lại tùy hứng. Tâm hồn tự do thả cho gió bay, chỉ cần đã hết mình cho công việcđó, đâu cần biết kết quả làm gì! Chính vì thế nên họ luôn ở trong tâm thế thoải mái.

6. Mục tiêu hàng ngày sẽ là...

Người quy củ sẽ viết thành list công việc, ưu tiên thực hiện những công việc mang tính chất quan trọng trước, cứ thế sẽ giải quyết lần lượt cho đến khi hết ngày. Còn những người tùy hứng thường thích gì làm nấy. Thậm chí làm xong thấy hả hê lại sẵn sàng "tự thưởng" cho mình thời gian để đi xem phim, nghe nhạc. Mà chắc chắn là với những người này, thời gian giải trí của họ còn nhiều gấp mấy lần thời gian học tập và làm việc nghiêm túc. Thề luôn!

7. Triết lý về cuộc đời...

Luôn luôn là 2 trường phái khác biệt và đối lập hoàn toàn. Một đằng thì luôn xác định được đầu cuối, luôn biết mình phải làm gì và nên làm gì. Còn một đằng thì rối tinh như tơ vò, chẳng biết mình phải bắt đầu từ đâu và kết thúc từ đâu. Cho nên, cuộc sống đối với những người tùy hứng không phải là cuộc hành trình, mà là một bản nhạc có nốt đen - trắng hòa lẫn. Hoặc là một bộ phim với nhiều tình tiết gay cấn, hồi hộp vô cùng. Đến nỗi chính họ còn chẳng biết được kết cục đời mình sẽ trôi về đâu.

Nguồn: L.H

5 cách bổ trợ tiếng Anh cực hiệu quả mà bạn không ngờ tới

Hãy thay đổi tư duy và cách học tiếng Anh ngay từ bây giờ nếu bạn muốn cải thiện nó – rất đơn giản thôi, thay vì ngồi hàng giờ liên tục lướt Internet thì hãy kết hợp những điều thú vị sau đây để xem tiếng Anh của bạn sẽ cải thiện như thế nào nhé!