Tại sao bài hát hay khiến tâm trạng chúng ta tốt hơn?

Những biến đổi gene của thụ thể dopamine D2 trong não chịu trách nhiệm tạo ra phản ứng cảm xúc của con người sau khi nghe nhạc.

Nhìn ngay vào bàn tay để biết điểm mạnh và điểm yếu của bạn

Chắc bạn đã từng nghe đến cụm từ "bói tay"? Đó là thủ pháp bói toán chỉ cần nhìn vào đường chỉ tay để dự đoán số mệnh của một con người.

Điều gì xảy ra với não khi bạn thiếu ngủ thường xuyên?

Càng ngày mọi người càng có xu hướng ngủ quá muộn và thức dậy quá sớm. Nhiều người giảm thời gian ngủ từ 8 giờ mỗi ngày xuống 5 giờ. Bạn có thể vẫn đủ năng lượng hoạt động nếu thiếu ngủ một vài ngày. Nhưng về lâu dài, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến vấn đề nghiêm trọng cho sức khoẻ của bạn.

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến vỏ não trước như thế nào?

Trong thời gian bạn ngủ, các cơ quan chức năng khác của cơ thể có thể thư giãn và tái sinh, nhưng não vẫn hoạt động. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng máy chụp MRI để tìm hiểu tác động của việc thiếu ngủ đối với não. Đối tượng thí nghiệm hoạt động liên tục mà không ngủ trong thời gian dài. Sau 16 giờ, não bắt đầu không kiểm soát được các hoạt động của cơ thể.

Hình ảnh chụp MRI của não khi bạn hoạt động liên tục không ngủ suốt 16 giờ

Trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ, chỉ một phần của não được nghỉ ngơi. Vì thế, một giấc ngủ đầy đủ, kéo dài 6 – 8 giờ sẽ có ích hơn rất nhiều với việc chợp mắt trong vài phút. Một số nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, vỏ não trước của bạn hoạt động tích cực hơn nếu bạn nghỉ ngơi nhiều hơn. Chính vì thế, sau mỗi đêm ngủ ngon, bạn cảm thấy khoan khoái và dường như tràn trề năng lượng

Cấu tạo của bộ não rất phức tạp, vỏ não trước trán là một trong những phần vô cùng quan trọng. Nó là bộ phận điều khiển và kiểm soát xung động não, sự tập trung và khả năng thị giác. Thường xuyên thiếu ngủ khiến não trước trán cạn kiệt năng lượng. Một khi vỏ não trước trán hoạt động không đúng chức năng, nó sẽ dẫn đến sự mất thăng bằng, ảo giác và nhiều vấn đề về thần kinh. Bạn có thể sẽ mất kiểm soát toàn bộ cơ thể khi vỏ não trước trán gặp vấn đề.

Thời gian lí tưởng để ngủ

Ngủ 8 giờ mỗi ngày không chỉ giúp não thư giãn mà bản chất là thiết lập và hồi phục lại hoàn toàn tâm trí của bạn, loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Cơ thể của bạn có thể nghỉ ngơi, nhưng não thì phải hoạt động không ngừng. Chúng ta dành nhiều thời gian để rèn luyện sức khoẻ thể chất nhưng vô tình quên rằng, trí não mới là cơ quan điều khiển chủ chốt.

Hãy cố gắng làm việc nhiều gấp đôi, nhưng giảm thời gian chỉ còn một nửa. Giấc ngủ là điều quan trọng nhất bạn cần đảm bảo để bộ não và toàn bộ cơ thể bạn luôn hoạt động đúng cách.

Theo Trí Thức Trẻ

Mỗi người đều chịu ảnh hưởng của cả 12 cung hoàng đạo như thế nào?

Với những kiến thức cơ bản về chiêm tinh học, bạn sẽ làm chủ bản thân tốt hơn và chủ động hơn rất nhiều trong cuộc sống.

Những lầm tưởng khiến bạn ngày càng cận thị nặng hơn

Cận thị không phải bệnh nguy hiểm nhưng nếu cứ mãi mắc phải những lầm tưởng sau thì không biết tương lai đôi mắt sẽ đi đâu về đâu!

Bảng Tuần hoàn hóa học chính thức có thêm bốn thành viên mới

Cách đây không lâu, đơn vị đo lường thay đổi và giờ đây, Bảng Tuần hoàn hóa học của chúng ta cũng chính thức có thêm thành viên mới. Bốn chất hóa học đã được thêm vào hàng thứ bảy của bảng là: nihonium (Nh), moscovium (Mc), tennessine (Ts), và oganesson (Og).

7 lợi ích tinh thần của việc đọc sách mà hầu hết chúng ta chưa biết

Việc đọc sách đúng cách mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích về mặt tâm lý, thậm chí cả về mặt thể chất.

Làm thế nào để ôn tập hiệu quả trước kỳ thi?

"Làm thế nào để học hết vài ngàn trang sách để hoàn thành tốt một kỳ thi kéo dài khoảng 3 giờ trong thời gian nhanh nhất?" là câu hỏi mà không chỉ các bạn học sinh sinh viên mà ngay cả nhiều bạn đã đi làm cũng luôn đặt ra khi phải đối mặt với "nỗi ám ảnh thi cử". Các nhà khoa học có thể sẽ giúp bạn trả lời được câu hỏi đó nhờ vào những kết quả nghiên cứu trước đây về mặt tâm lý học và thần kinh học.

Lí giải tiếng kêu khi bẻ khớp đốt ngón tay

Bẻ khớp đốt ngón tay làm phát ra âm thanh do sự hình thành nhanh chóng của một khoang rỗng hay bong bóng khí trong lòng chất lỏng lấp đầy không gian giữa các khớp xương.

20 khám phá kinh ngạc về các nước trên thế giới

Hiện nay trên thế giới có khoảng 236 quốc gia và vùng lãnh thổ. Hãy đọc bài viết dưới đây để khám phá những đặc điểm thú vị của các nước trên thế giới: quốc gia nào thấp nhất thế giới, nước nào có nhiều múi giờ nhất, quốc gia nào có nhiều hồ nhất...